如果家里白天没人，那它基本上都在睡觉。你可以下班的时候陪它玩半个小时，猫咪也是需要陪伴的，何况已经一整天没看到你了。另外训练猫跟你的生物钟同步，这样几乎不会吵到你。
可以买逗猫棒、猫抓板、猫玩具，甚至通天柱等，来给它消磨时间。猫咪是属于爆发力很强，但是持续力和耐受力都比较弱的动物，稍微陪它玩半个小时，用逗猫棒或者激光笔，基本上可以让它累趴下。精力如果得不到消耗，晚上肯定上蹿下跳。
很多养猫的朋友，一开始都要经历这个阶段，那就是睡眠质量太差，晚上很容易被猫吵醒。几乎没有多少深度睡眠的时间。如果你确实睡眠质量差，可以训练它，坚决不让它进你的卧室，白天门也要关上，防止它习惯性的在你的床上睡觉。
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